Mục lục
Bộ tài liệu luyện nghe tiếng Trung HSK 7 hiệu quả nhất hiện nay
Luyện nghe tiếng Trung HSK 7 online Thầy Vũ thiết kế bài tập, lượng kiến thức cần thiết trong chuyên đề HSK được Thầy Vũ chủ động biên soạn và đăng tải mỗi ngày trên website ChineMaster. Các bạn học viên hãy thường xuyên theo dõi và lên kế hoạch luyện thi cụ thể cho mình nhé. Đã có rất nhiều bạn học viên áp dụng hình thức luyện thi HSK online này, và đã chinh phục được cấp bậc cao nhất trong HSK. Chỉ cần các bạn tham gia đầy đủ các buổi học của Th.s Nguyễn Minh Vũ thì chắc chắn rằng điểm số trong kì thi HSK sắp tới sẽ được cải thiện một cách rõ rệt. Chúc các bạn học viên thành công.
Bên dưới là đường link cung cấp đầy đủ thông tin về khoá học luyện thi HSK của trung tâm ChineMaster các bạn học viên hãy chú ý theo dõi nhé.
Trung tâm tiếng Trung luyện thi HSK TiengTrungHSK
Sau đây Thầy Vũ sẽ hướng dẫn vài thao tác đơn giản để các bạn học viên dowload miễn phí bộ gõ tiếng Trung SoGou về sử dụng trên máy tính.
Dowload bộ gõ tiếng Trung SoGou PinYin có dấu
Các bạn học viên hãy tham khảo bộ tài liệu bổ ích từ Thầy Vũ ở link bên dưới, nội dung bên trong giới thiệu cho chúng ta rất nhiều chủ đề khác nhau từ cơ bản đến nâng cao.
Bộ giáo trình tiếng Trung bộ 9 quyển hay nhất
Trung tâm ChineMaster đã có hai cơ sở tọa lạc tại TPHCM và Hà Nội, các bạn học viên đang học tập và sinh sống tại hai thành phố này có thể tham khảo thêm thông tin về trung tâm và đăng ký cho mình một lớp học phù hợp nhé.
Trung tâm tiếng Trung CS1 Quận Thanh Xuân Hà Nội
Trung tâm tiếng Trung CS2 Quận 10 TPHCM
Nếu chúng ta muốn mở rộng kiến thức trong lĩnh vực kinh doanh mua bán hàng nội địa Trung thì hãy nhanh chóng ấn vào link bên dưới để cho ngay cho mình một bộ tài liệu hữu ích từ Thầy Vũ nhé.
Khóa học nhập hàng Taobao tận gốc Thầy Vũ
Tiếp theo Thầy Vũ sẽ cung cấp cho các bạn bộ giáo trình chuyên đề giao tiếp, nếu ai có nhu cầu tham khảo những bài giảng này thì hãy ấn trực tiếp vào link bên dưới để biết thêm chi tiết nhé.
Khóa học tiếng Trung giao tiếp uy tín ChineMaster
Để củng cố lại kiến thức cũ trước khi vào bài mới các bạn hãy ấn vào link bên dưới nhé.
Bài tập nghe tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9 cùng Thầy Vũ
Sau đây là bài giảng của Thầy Vũ biên soạn rất bổ ích, các bạn hãy chú ý theo dõi nhé.
Giáo án Luyện nghe tiếng Trung HSK 7 online Thầy Vũ thiết kế bài tập
Nội dung bài giảng Luyện nghe tiếng Trung HSK 7 online Thầy Vũ thiết kế bài tập ChineMaster
Luyện nghe tiếng Trung HSK 7 online Thầy Vũ thiết kế bài tập dành cho các bạn học viên Trung tâm tiếng Trung ChineMaster Hà Nội TP HCM Sài Gòn trên nền tảng kiến thức trong bộ giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển.
也就是说，不要对肌肉耐力训练如此着迷，以至于你每天都在做。布鲁克斯解释说，肌肉耐力训练在技术上属于肌肉力量训练的范畴，该类别的一般建议是在再次锻炼同一肌肉群之前至少休息 48 小时。这段休息时间很重要，因为它可以让您的肌肉获得自我修复所需的休息时间，让您的肌肉恢复得更强壮。
布鲁克斯建议，将足够的休息纳入您的日常生活的一种简单方法是交替进行锻炼，以便在不同的日子针对身体的不同部位进行锻炼。例如，也许您在星期一和星期三锻炼上半身肌肉耐力，而在星期二和星期四锻炼下半身肌肉耐力。您也可以在周一进行全身锻炼，在周二休息或进行不同的活动，然后在周三再进行一次全身锻炼。
最后，虽然通过锻炼肌肉耐力确实可以看到很大的收益，但不要让这种类型的训练占据你的整个锻炼程序。有氧运动和定期力量训练也很重要，全面的健身计划将包括每一种的剂量。
如果您家里有这些跑步机之一，请注意：周三，Peloton 宣布，由于存在受伤风险，它将从市场上撤下其 Tread 和 Tread+ 型号。
自愿召回是在一名儿童死亡和 70 多起与 Tread+ 跑步机相关的事件之后与美国消费品安全委员会 (CPSC) 达成的协议的一部分。
消费品安全委员会周三上午批准了该协议，该协议承诺该公司将停止销售和分销其跑步机，并向想要退货的人退款。
召回公告代表了这家广受欢迎的健身器材公司的彻底转变，该公司的首席执行官约翰弗利最初拒绝美国消费品安全委员会的召回要求。
“我想说清楚。佩洛顿在我们最初的回应中犯了一个错误，”弗利在一份准备好的声明中说。他补充说，Peloton 从一开始就应该“更有成效地”与 CPSC 合作。 “为此，我道歉。”
建议消费者停止使用跑步机。 Peloton 已同意向消费者全额退还购买价格。
根据公告，零售价略低于 4,300 美元的 Tread+ 的销售和分销已停止。此次召回也适用于 Peloton 的 Tread 型号，这是一种小型、更便宜的型号，在 2020 年 11 月至 2021 年 3 月期间限量发售，根据 Business Insider 的说法，售价约为 2,500 美元。
据《纽约时报》报道，4 月，美国消费品安全委员会在多起涉及幼儿和宠物的事件（包括一名 6 岁儿童的死亡）后警告消费者注意跑步机的危害。该事件促使委员会调查与该设备有关的所有已知伤害或死亡。
CPSC 总共引用了 72 份关于儿童、成人、宠物和物品被夹在、固定或拉到产品后滚轮下方的报告。其中包括 29 名儿童遭受二级和三级擦伤、骨折和撕裂伤等伤害。
美国消费品安全委员会在 4 月份的警告中指出，当父母在跑步机上跑步时，发生了一起事件。出于这个原因，委员会当时对简单地锁定设备是否足以保护儿童免受伤害表示怀疑。考虑到宠物和物品被吸到 Tread+ 下方的报道，委员会还提出了用户失去平衡并受伤的可能性。
代理消费品安全委员会主席罗伯特·S·阿德勒在一份声明中表示，与佩洛顿达成的协议在数周的谈判中达到高潮。 “作为一名运动爱好者，我知道跑步机对使用它们的人来说有多么重要。但是，我也知道那些使用运动器材的人希望确保他们在锻炼结束时可能感到的唯一痛苦是他们的劳累导致肌肉酸痛，而不是有缺陷的产品造成的严重伤害。”
从免费的在线课程到实际负担得起的私人教练，无论您的预算或健身经验如何，都有很多方法可以省钱并获得最大的锻炼收益。
保持一致的健身方案，尤其是在 2021 年，可能会很昂贵。在一些城市，精品健身工作室每节 45 分钟的课程收费高达 35 美元，而较小的健身房则承诺提供亲密的训练体验，要求您每月支付 250 美元，感觉保持健康在经济上……是不可能的。但是，无论您的预算或健身经验如何，都有一些方法可以省钱并获得最大的收益。
在大流行之前，纽约市教育家 Elisse Battle 说她平均每周上三到四节灵魂循环课程。这位 39 岁的年轻人购买了 5 节或 10 节课的套餐——因此每节课的费用折扣微乎其微。她估计每月仅在灵魂循环上就花费大约 500 美元，额外的资金将用于偶尔的“Solidcore”课程。
Phiên âm tiếng Trung HSK cho giáo án Luyện nghe tiếng Trung HSK 7 online Thầy Vũ thiết kế bài tập.
Yě jiùshì shuō, bùyào duì jīròu nàilì xùnliàn rúcǐ zháomí, yǐ zhìyú nǐ měitiān dū zài zuò. Bùlǔkèsī jiěshì shuō, jīròu nàilì xùnliàn zài jìshù shàng shǔyú jīròu lìliàng xùnliàn de fànchóu, gāi lèibié de yībān jiànyì shì zài zàicì duànliàn tóngyī jīròu qún zhīqián zhìshǎo xiūxí 48 xiǎoshí. Zhè duàn xiūxí shíjiān hěn zhòngyào, yīnwèi tā kěyǐ ràng nín de jīròu huòdé zìwǒ xiūfù suǒ xū de xiūxí shíjiān, ràng nín de jīròu huīfù dé gèng qiángzhuàng.
Bùlǔkèsī jiànyì, jiāng zúgòu de xiūxí nàrù nín de rìcháng shēnghuó de yī zhǒng jiǎndān fāngfǎ shì jiāotì jìnxíng duànliàn, yǐbiàn zài bùtóng de rìzi zhēnduì shēntǐ de bùtóng bùwèi jìnxíng duànliàn. Lìrú, yěxǔ nín zài xīngqí yī hè xīngqísān duànliàn shàngbànshēn jīròu nàilì, ér zài xīngqí’èr hé xīngqísì duànliàn xiàbànshēn jīròu nàilì. Nín yě kěyǐ zài zhōuyī jìnxíng quánshēn duànliàn, zài zhōu’èr xiūxí huò jìnxíng bùtóng de huódòng, ránhòu zài zhōusān zài jìnxíng yīcì quánshēn duànliàn.
Zuìhòu, suīrán tōngguò duànliàn jīròu nàilì quèshí kěyǐ kàn dào hěn dà de shōuyì, dàn bùyào ràng zhè zhǒng lèixíng de xùnliàn zhànjù nǐ de zhěnggè duànliàn chéngxù. Yǒu yǎng yùndòng hé dìngqí lìliàng xùnliàn yě hěn zhòngyào, quánmiàn de jiànshēn jìhuà jiāng bāokuò měi yī zhǒng de jìliàng.
Rúguǒ nín jiā li yǒu zhèxiē pǎobù jī zhī yī, qǐng zhùyì: Zhōusān,Peloton xuānbù, yóuyú cúnzài shòushāng fēngxiǎn, tā jiāng cóng shìchǎng shàng chè xià qí Tread hé Tread+ xínghào.
Zìyuàn zhàohuí shì zài yī míng er tóng sǐwáng hé 70 duō qǐ yǔ Tread+ pǎobù jī xiāngguān de shìjiàn zhīhòu yǔ měiguó xiāofèipǐn ānquán wěiyuánhuì (CPSC) dáchéng de xiéyì de yībùfèn.
Xiāofèipǐn ānquán wěiyuánhuì zhōusān shàngwǔ pīzhǔnle gāi xiéyì, gāi xiéyì chéngnuò gāi gōngsī jiāng tíngzhǐ xiāoshòu hé fēnxiāo qí pǎobù jī, bìng xiàng xiǎng yào tuìhuò de rén tuì kuǎn.
Zhàohuí gōnggào dàibiǎole zhè jiā guǎng shòu huānyíng de jiànshēn qìcái gōngsī de chèdǐ zhuǎnbiàn, gāi gōngsī de shǒuxí zhíxíng guān yuēhàn fú lì zuìchū jùjué měiguó xiāofèipǐn ānquán wěiyuánhuì de zhàohuí yāoqiú.
“Wǒ xiǎng shuō qīngchǔ. Pèi luò dùn zài wǒmen zuìchū de huíyīng zhōng fànle yīgè cuòwù,” fú lì zài yī fèn zhǔnbèi hǎo de shēngmíng zhōng shuō. Tā bǔchōng shuō,Peloton cóng yī kāishǐ jiù yīnggāi “gèng yǒu chéngxiào de” yǔ CPSC hézuò. “Wèi cǐ, wǒ dàoqiàn.”
Jiànyì xiāofèi zhě tíngzhǐ shǐyòng pǎobù jī. Peloton yǐ tóngyì xiàng xiāofèi zhě quán é tuìhuán gòumǎi jiàgé.
Gēnjù gōnggào, língshòu jià lüè dī yú 4,300 měiyuán de Tread+ de xiāoshòu hé fēnxiāo yǐ tíngzhǐ. Cǐ cì zhàohuí yě shìyòng yú Peloton de Tread xínghào, zhè shì yī zhǒng xiǎoxíng, gèng piányí de xínghào, zài 2020 nián 11 yuè zhì 2021 nián 3 yuè qíjiān xiànliàng fāshòu, gēnjù Business Insider de shuōfǎ, shòu jià yuē wèi 2,500 měiyuán.
Jù “niǔyuē shíbào” bàodào,4 yuè, měiguó xiāofèipǐn ānquán wěiyuánhuì zài duō qǐ shèjí yòu’ér hé chǒngwù de shìjiàn (bāokuò yī míng 6 suì értóng de sǐwáng) hòu jǐnggào xiāofèi zhě zhùyì pǎobù jī de wéihài. Gāi shìjiàn cùshǐ wěiyuánhuì diàochá yǔ gāi shèbèi yǒuguān de suǒyǒu yǐ zhī shānghài huò sǐwáng.
CPSC zǒnggòng yǐnyòngle 72 fèn guānyú értóng, chéngrén, chǒngwù hé wùpǐn bèi jiā zài, gùdìng huò lā dào chǎnpǐn hòu gǔnlún xiàfāng de bàogào. Qízhōng bāokuò 29 míng er tóng zāoshòu èr jí hé sān jí cā shāng, gǔzhé hé sī liè shāng děng shānghài.
Měiguó xiāofèipǐn ānquán wěiyuánhuì zài 4 yuèfèn de jǐnggào zhōng zhǐchū, dāng fùmǔ zài pǎobù jīshàng pǎobù shí, fāshēngle yīqǐ shìjiàn. Chū yú zhège yuányīn, wěiyuánhuì dāngshí duì jiǎndān de suǒdìng shèbèi shìfǒu zúyǐ bǎohù értóng miǎn shòushānghài biǎoshì huáiyí. Kǎolǜ dào chǒngwù hé wùpǐn bèi xī dào Tread+ xiàfāng de bàodào, wěiyuánhuì hái tíchūle yònghù shīqù pínghéng bìng shòu shāng de kěnéng xìng.
Dàilǐ xiāofèipǐn ānquán wěiyuánhuì zhǔxí luōbótè·S·ā dé lēi zài yī fèn shēngmíng zhōng biǎoshì, yǔ pèi luò dùn dáchéng de xiéyì zài shù zhōu de tánpàn zhōng dádào gāocháo. “Zuòwéiyī míng yùndòng àihào zhě, wǒ zhīdào pǎobù jī duì shǐyòng tāmen de rén lái shuō yǒu duōme zhòngyào. Dànshì, wǒ yě zhīdào nàxiē shǐyòng yùndòng qìcái de rén xīwàng quèbǎo tāmen zài duànliàn jiéshù shí kěnéng gǎndào de wéi yī tòngkǔ shì tāmen de láolèi dǎozhì jīròu suāntòng, ér bùshì yǒu quēxiàn de chǎnpǐn zàochéng de yánzhòng shānghài.”
Cóng miǎnfèi de zàixiàn kèchéng dào shíjì fùdān dé qǐ de sīrén jiàoliàn, wúlùn nín de yùsuàn huò jiànshēn jīngyàn rúhé, dōu yǒu hěnduō fāngfǎ kěyǐ shěng qián bìng huòdé zuìdà de duànliàn shōuyì.
Bǎochí yīzhì de jiànshēn fāng’àn, yóuqí shì zài 2021 nián, kěnéng huì hěn ángguì. Zài yīxiē chéngshì, jīngpǐn jiànshēn gōngzuò shì měi jié 45 fēnzhōng de kèchéng shōufèi gāodá 35 měiyuán, ér jiào xiǎo de jiànshēnfáng zé chéngnuò tígōng qīnmì de xùnliàn tǐyàn, yāoqiú nín měi yuè zhīfù 250 měiyuán, gǎnjué bǎochí jiànkāng zài jīngjì shàng…… Shì bù kěnéng de. Dànshì, wúlùn nín de yùsuàn huò jiànshēn jīngyàn rúhé, dōu yǒu yīxiē fāngfǎ kěyǐ shěng qián bìng huòdé zuìdà de shōuyì.
Zài dà liúxíng zhīqián, niǔyuē shì jiàoyù jiā Elisse Battle shuō tā píngjūn měi zhōu shàng sān dào sì jié línghún xúnhuán kèchéng. Zhè wèi 39 suì de niánqīng rén gòumǎile 5 jié huò 10 jié kè de tàocān——yīncǐ měi jié kè de fèiyòng zhékòu wēihūqíwēi. Tā gūjì měi yuè jǐn zài línghún xúnhuán shàng jiù huāfèi dàyuē 500 měiyuán, éwài de zījīn jiāng yòng yú ǒu’ěr de “Solidcore” kèchéng.
Phiên dịch tiếng Trung HSK ứng dụng thực tế Luyện nghe tiếng Trung HSK 7 online Thầy Vũ thiết kế bài tập.
Điều đó nói rằng, đừng quá cuốn theo các bài tập luyện sức bền cơ bắp mà bạn thực hiện hàng ngày. Brooks giải thích về mặt kỹ thuật đào tạo sức bền cơ bắp và khuyến nghị chung cho thể loại đó là nghỉ ngơi ít nhất 48 giờ trước khi hoạt động trở lại cùng một nhóm cơ. Thời gian nghỉ này rất quan trọng vì nó cung cấp cho cơ của bạn phần còn lại mà chúng cần để tự phục hồi và xây dựng trở lại mạnh mẽ hơn.
Một cách dễ dàng để kết hợp nghỉ ngơi đầy đủ vào thói quen của bạn là luân phiên các bài tập của bạn để chúng nhắm vào các vùng khác nhau của cơ thể vào những ngày khác nhau, Brooks gợi ý. Ví dụ: có thể bạn tập luyện sức bền cơ bắp của thân trên vào thứ Hai và thứ Tư và sức bền cơ phần dưới của bạn vào thứ Ba và thứ Năm. Bạn cũng có thể tập luyện toàn thân vào Thứ Hai, nghỉ ngơi hoặc thực hiện một hoạt động khác vào Thứ Ba, sau đó thực hiện một bài tập toàn thân khác vào Thứ Tư.
Cuối cùng, mặc dù đúng là bạn có thể đạt được lợi nhuận lớn nhờ tập luyện sức bền cơ bắp của mình, nhưng đừng để kiểu luyện tập này chiếm toàn bộ thói quen tập thể dục của bạn. Tập luyện tim mạch và sức mạnh thường xuyên cũng rất quan trọng, và một chương trình thể dục toàn diện sẽ bao gồm liều lượng của mỗi loại.
Nếu bạn có một trong những máy chạy bộ này ở nhà, hãy lưu ý: Vào thứ Tư, Peloton đã thông báo rằng họ sẽ rút các mẫu Tread và Tread + khỏi thị trường do nguy cơ chấn thương.
Việc thu hồi tự nguyện là một phần của thỏa thuận với Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng Hoa Kỳ (CPSC) sau cái chết của một đứa trẻ và hơn 70 sự cố liên quan đến máy chạy bộ Tread +.
CPSC đã thông qua thỏa thuận vào sáng thứ Tư, trong đó cam kết công ty ngừng bán và phân phối máy chạy bộ của mình và hoàn tiền cho những người muốn trả lại thiết bị của họ.
Thông báo thu hồi đại diện cho một bước khởi đầu hoàn toàn cho công ty thiết bị tập thể dục nổi tiếng, mà Giám đốc điều hành, John Foley, ban đầu đã chùn bước trước yêu cầu thu hồi của CPSC.
“Tôi muốn nói rõ. Peloton đã mắc sai lầm trong phản ứng ban đầu của chúng tôi”, Foley nói trong một tuyên bố chuẩn bị. Ông nói thêm, Peloton nên “tham gia hiệu quả hơn” với CPSC ngay từ đầu. “Vì điều đó, tôi xin lỗi.”
Người tiêu dùng đang được khuyến cáo ngừng sử dụng máy chạy bộ. Peloton đã đồng ý hoàn trả toàn bộ giá mua cho người tiêu dùng.
Việc bán và phân phối Tread +, được bán lẻ với giá chỉ dưới 4.300 đô la, đã ngừng, theo thông báo. Việc thu hồi cũng áp dụng cho mô hình Tread của Peloton, một phiên bản nhỏ, rẻ hơn được cung cấp trong một bản phát hành giới hạn từ tháng 11 năm 2020 đến tháng 3 năm 2021 và có giá khoảng 2.500 USD, theo Business Insider.
Vào tháng 4, CPSC đã cảnh báo người tiêu dùng về mối nguy hiểm của máy chạy bộ sau nhiều sự cố liên quan đến trẻ nhỏ và vật nuôi, bao gồm cả cái chết của một đứa trẻ sáu tuổi, theo New York Times. Sự cố đó đã khiến ủy ban điều tra tất cả các trường hợp bị thương hoặc tử vong đã biết có liên quan đến thiết bị.
Tổng thể, CPSC trích dẫn 72 báo cáo về việc trẻ em, người lớn, vật nuôi và đồ vật bị cuốn, kẹp hoặc kéo dưới trục lăn phía sau của sản phẩm. Con số đó bao gồm 29 trường hợp bị thương cho trẻ em bị trầy xước cấp độ hai và độ ba, gãy xương và vết rách, trong số các chấn thương khác.
Một sự cố đã xảy ra khi một phụ huynh đang chạy trên máy chạy bộ, CPSC đã lưu ý trong cảnh báo vào tháng 4 của mình. Vì lý do đó, ủy ban đã bày tỏ nghi ngờ vào thời điểm đó rằng chỉ cần khóa thiết bị là đủ để bảo vệ trẻ em khỏi bị tổn hại. Và khi xem xét các báo cáo về việc vật nuôi và đồ vật bị hút bên dưới Tread +, ủy ban cũng đưa ra khả năng người dùng có thể mất thăng bằng và bị thương.
Quyền Chủ tịch CPSC Robert S. Adler cho biết trong một tuyên bố rằng hiệp ước với Peloton sẽ kéo dài nhiều tuần đàm phán. “Là một người đam mê tập thể dục, tôi biết máy chạy bộ có thể quan trọng như thế nào đối với những người sử dụng chúng. Tuy nhiên, tôi cũng biết rằng những người sử dụng thiết bị tập thể dục muốn chắc chắn rằng cơn đau duy nhất mà họ có thể cảm thấy khi kết thúc buổi tập là đau cơ do gắng sức chứ không phải chấn thương nghiêm trọng do sản phẩm bị lỗi. ”
Từ các lớp học trực tuyến miễn phí đến huấn luyện viên cá nhân thực sự hợp túi tiền, có rất nhiều cách để tiết kiệm tiền và đạt được hiệu quả tốt nhất cho khoản tập luyện của bạn — bất kể ngân sách hay kinh nghiệm thể dục của bạn.
Duy trì một chế độ thể dục nhất quán, đặc biệt là vào năm 2021, có thể tốn kém. Với các phòng tập thể hình boutique tính phí lên tới 35 đô la cho một lớp học 45 phút ở một số thành phố và các phòng tập thể dục nhỏ hơn hứa hẹn trải nghiệm luyện tập thân mật yêu cầu bạn chia tay với 250 đô la một tháng, có thể cảm thấy như việc giữ gìn sức khỏe là điều … không thể. Nhưng có nhiều cách để tiết kiệm tiền và đạt được hiệu quả tốt nhất cho số tiền của bạn — bất kể ngân sách hay kinh nghiệm thể dục của bạn.
Trước đại dịch, nhà giáo dục Elisse Battle của NYC cho biết trung bình cô học từ ba đến bốn lớp Soul Cycle một tuần. Người đàn ông 39 tuổi này đã mua các gói gồm năm hoặc 10 lớp — dẫn đến việc giảm giá mỗi lớp một cách không đáng kể. Cô ước tính chi tiêu khoảng 500 đô la một tháng cho riêng Soul Cycle với số tiền bổ sung dành cho lớp học “Solidcore” không thường xuyên.
Tiết học hôm nay chúng ta tham khảo đến đây là kết thúc. Các bạn hãy thường xuyên truy cập vào website ChineMaster để cập nhật thật nhiều bài giảng mới từ Thầy Vũ nhé. Chúc các bạn có một buổi học tràn đầy năng lượng, hẹn gặp lại các bạn ở buổi học tiếp theo vào ngày mai nhé.
