Nâng cao vốn từ vựng tiếng Trung HSK 7 theo bài tập Thầy Vũ

Tài liệu nâng cao vốn từ vựng tiếng Trung HSK ChineMaster

Nâng cao vốn từ vựng tiếng Trung HSK 7 theo bài tập Thầy Vũ, để có vốn từ vựng trong chuyên đề HSK các bạn hãy tham gia ngay khóa học luyện thi HSK online của Th.s Nguyễn Minh Vũ hoàn toàn miễn phí. Từ vựng Thầy Vũ chia sẻ cho các bạn rất quan trọng trong đề thi HSK, vì vậy các bạn cần chú ý theo dõi và luyện tập mỗi ngày nhé. Nếu các bạn muốn đạt được kết quả cao trong kì thi HSK sắp tới, thì ngay từ bây giờ các bạn phải bổ sung kiến thức từ vựng và ngữ pháp theo tiêu chuẩn đề thi HSK mới. Trong tiêu chuẩn đó các bạn bắt buộc phải thi kèm phần thi HSKK, vì vậy chúng ta phải lưu ý và lên kế hoạch luyện tập cụ thể cho mình nhé.

Các bạn học viên muốn có thêm tài liệu tiếng Trung để oder hàng Taobao tận gốc giá tận xưởng thì hãy tham khảo ngay ở link bên dưới nhé.

Khóa học nhập hàng Taobao tận gốc ChineMaster

Để các bạn tin tưởng hơn cho sự lựa chọn đăng ký khóa học tại trung tâm ChineMaster, Thầy Vũ đã biên soạn bài viết bên dưới bao gồm tất cả thông tin cần thiết về ChineMaster để các bạn học viên tham khảo.

Trung tâm tiếng Trung CS1 Quận Thanh Xuân Hà Nội

Trung tâm tiếng Trung CS2 Quận 10 TPHCM

Bên cạnh những khóa học online các bạn học viên muốn tham gia các buổi học tiếng Trung trực tiếp tại trung tâm ChineMaster thì hãy ấn ngay vào link bên dưới để đăng ký cho mình một slot nhé.

Trung tâm tiếng Trung luyện thi HSK TiengTrungHSK

Bên dưới là bộ tài liệu tiếng Trung chuyên đề giao tiếp, các bạn học viên muốn bổ sung cho bản thân kiến thức trong lĩnh vực này thì hãy tham khảo ngay ở link bên dưới nhé.

Khóa học tiếng Trung giao tiếp uy tín tại Hà Nội

Tiếp theo ở link bên dưới Thầy Vũ đã biên soạn cho chúng ta một bộ giáo trình tiếng Trung bao gồm 9 quyển vô cùng bổ ích, các bạn hãy chú ý theo dõi nhé.

Bộ giáo trình tiếng Trung bổ ích ChineMaster

Các bạn học viên hãy dowload ngay cho mình một bộ gõ tiếng Trung SoGou phiên bản tốt nhất ở link bên dưới để sử dụng trên máy tính hoàn toàn miễn phí nhé.

Dowload bộ gõ tiếng Trung SoGou PinYin phiên bản tốt nhất

Để củng cố lại kiến thức cũ trước khi vào bài mới các bạn hãy ấn vào link bên dưới nhé.

Bài tập ngữ pháp HSK Thầy Vũ thiết kế củng cố cấu trúc cố định

Sau đây là bài giảng của Thầy Vũ biên soạn rất bổ ích, các bạn hãy chú ý theo dõi nhé.

Giáo trình Nâng cao vốn từ vựng tiếng Trung HSK 7 theo bài tập Thầy Vũ

Nội dung bài giảng Nâng cao vốn từ vựng tiếng Trung HSK 7 theo bài tập Thầy Vũ ChineMaster

Nâng cao vốn từ vựng tiếng Trung HSK 7 theo bài tập Thầy Vũ thiết kế chỉ dành riêng cho học viên ChineMaster học tiếng Trung HSK online theo bộ giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển.

作为她同名公司的糖尿病健康教练，她的目标是改善客户与食物的关系，并找出最适合他们身体的食物。

“当我们第一次被诊断出来时，大多数医生会告诉我们，只要给它打胰岛素，你就可以吃任何你想吃的东西，”她说。“然而，事实是，即使我们可以吃所有的食物，以这种心态管理我们的血糖数字要困难得多。我是糖尿病健康杂志中食物记录的大力支持者，以了解一天中不同时间的不同膳食如何对您的血糖产生不同的影响。这一切都是为了找到自己身体的模式。”

Bongiorno 还帮助她的客户了解他们渴望食物的诱因，当他们吃了不适合他们的东西时，这可以导致更大的自我同情。 “通常我们知道该吃什么，但我们在 100% 的时间里都无法做到这一点，”她解释道。“如果我们不知道该吃什么，我们就会感到羞耻和内疚。重要的是要了解什么可能会引发我们对食物的渴望——情绪、限制、荷尔蒙——更重要的是，如何在那些时刻练习自我同情。”

自成立公司以来，Bongiorno 通过她的辅导计划、在线课程和资源帮助了数百名 1 型糖尿病患者，最终为他们提供了更多的支持和对病情的控制。对于这些 T1D，“糖尿病”这个标签不再阻碍他们过上更清晰、更安心和更自由的生活。

“但我相信，没有我们的同意，任何词都不能让我们感到自卑，”她说，“让我们将‘糖尿病’这个词与强壮、战士、坚韧和独特联系起来，而不是将它与破碎、不完美、软弱或与众不同联系起来。” .让我们接受糖尿病是我们的一部分，我们可以决定这意味着什么。”

作为一名注册营养师，每天都会提出有关营养和减肥的问题，我注意到禁食已经取代生酮饮食成为最热门的减肥话题。在众多的禁食方法中，我的客户尝试了几种，我也尝试过。但是一种流行的方法足以让我付出代价，并招募我的丈夫和我一起尝试。

名为 ProLon 的为期五天的膳食计划实际上是一种模拟禁食的饮食。换句话说，该计划将您的身体转变为禁食模式，让您的细胞获得禁食的好处，同时仍然允许您吃有限的食物。这是关于饮食是什么、它的好处、成本、潜在的缺点等的入门读物。

ProLon 最让我感兴趣的是，它基于该国最知名的长寿专家之一的多年研究，对其结果的研究令人印象深刻。这也符合我自己的饮食理念：ProLon 是 100% 植物性、无麸质和非转基因，不含人工添加剂。

ProLon 由洛杉矶南加州大学长寿研究所所长 Valter Longo 博士创建。该公司的研究合作伙伴包括备受推崇的组织，如梅奥诊所和德克萨斯州的 MD 安德森癌症中心。

在对动物和人类进行了十多年的研究后，Longo 博士开发了一种获得专利的饮食计划，该计划可以激活身体的禁食模式，但提供足够的食物来同时滋养细胞和支持代谢平衡。这种“带食物禁食”的方法还降低了与极端禁食相关的一些风险，其中可能包括极低的血糖和/或血压、免疫功能降低、疲劳和低生产力。

ProLon 中有限植物蛋白、热量限制、有益脂肪和低升糖指数碳水化合物的特定组合调节身体的营养感应途径，这意味着细胞认为它们没有被喂食。同时，饮食会触发负责细胞修复和再生的抗衰老途径。

ProLon 被认为是一种定期禁食，而不是限时进食（例如，将您的饮食窗口缩小到每天 4-8 小时）和间歇性禁食（例如，连续两天只吃 500-600 卡路里的热量）星期）。

对 ProLon 成果的研究非常出色，特别是考虑到该计划的长度仅为五天。一项已发表的研究将没有饮食干预的对照组与每月服用 ProLon 5 天、持续三个月的组进行了比较。 ProLon 组在保持瘦肌肉质量的同时减轻了体重和腹部脂肪。除了干细胞产量增加外，他们的血压、胆固醇和 CRP（一种炎症标志物）水平也有所降低，以及胰岛素样生长因子 (IGF-1)（一种与癌症风险相关的激素）水平降低升高时。

根据科学家的说法，这些健康保护结果似乎仅限于 ProLon 计划的精确组成，并且在其他定期禁食中看不到，例如果汁清洁。

Phiên âm tiếng Trung HSK cho giáo án bài tập Nâng cao vốn từ vựng tiếng Trung HSK 7 theo bài tập Thầy Vũ.

Zuòwéi tā tóngmíng gōngsī de tángniàobìng jiànkāng jiàoliàn, tā de mùbiāo shì gǎishàn kèhù yǔ shíwù de guānxì, bìng zhǎo chū zuì shìhé tāmen shēntǐ de shíwù.

“Dāng wǒmen dì yī cì bèi zhěnduàn chūlái shí, dà duōshù yīshēng huì gàosù wǒmen, zhǐyào gěi tā dǎ yídǎosù, nǐ jiù kěyǐ chī rènhé nǐ xiǎng chī de dōngxī,” tā shuō.“Rán’ér, shìshí shì, jíshǐ wǒmen kěyǐ chī suǒyǒu de shíwù, yǐ zhè zhǒng xīntài guǎnlǐ wǒmen de xiětáng shùzì yào kùnnán dé duō. Wǒ shì tángniàobìng jiànkāng zázhì zhōng shíwù jìlù de dàlì zhīchí zhě, yǐ liǎo jiè yītiān zhōng bùtóngshíjiān de bùtóng shànshí rúhé duì nín de xiětáng chǎnshēng bùtóng de yǐngxiǎng. Zhè yīqiè dōu shì wèile zhǎodào zìjǐ shēntǐ de móshì.”

Bongiorno hái bāngzhù tā de kèhù liǎojiě tāmen kěwàng shíwù de yòuyīn, dāng tāmen chī liǎo bùshìhé tāmen de dōngxī shí, zhè kěyǐ dǎozhì gèng dà de zìwǒ tóngqíng. “Tōngcháng wǒmen zhīdào gāi chī shénme, dàn wǒmen zài 100% de shíjiān lǐ dōu wúfǎ zuò dào zhè yīdiǎn,” tā jiěshì dào.“Rúguǒ wǒmen bù zhīdào gāi chī shénme, wǒmen jiù huì gǎndào xiūchǐ hé nèijiù. Zhòngyào de shì yào liǎojiě shénme kěnéng huì yǐnfā wǒmen duì shíwù de kěwàng——qíngxù, xiànzhì, hè’ěrméng——gèng zhòngyào de shì, rúhé zài nàxiē shíkè liànxí zìwǒ tóngqíng.”

Zì chénglì gōngsī yǐlái,Bongiorno tōngguò tā de fǔdǎo jìhuà, zàixiàn kèchéng hé zīyuán bāngzhùle shù bǎi míng 1 xíng tángniàobìng huànzhě, zuìzhōng wèi tāmen tígōngle gèng duō de zhīchí hé duì bìngqíng de kòngzhì. Duìyú zhèxiē T1D,“tángniàobìng” zhège biāoqiān bù zài zǔ’ài tāmenguò shàng gèng qīngxī, gèng ānxīn hé gèng zìyóu de shēnghuó.

“Dàn wǒ xiāngxìn, méiyǒu wǒmen de tóngyì, rènhé cí dōu bùnéng ràng wǒmen gǎndào zìbēi,” tā shuō,“ràng wǒmen jiāng ‘tángniàobìng’ zhège cí yǔ qiángzhuàng, zhànshì, jiānrèn hé dútè liánxì qǐlái, ér bùshì jiāng tā yǔ pòsuì, bù wánměi, ruǎnruò huò yǔ zhòng bùtóng liánxì qǐlái.”. Ràng wǒmen jiēshòu tángniàobìng shì wǒmen de yībùfèn, wǒmen kěyǐ juédìng zhè yìwèizhe shénme.”

Zuòwéi yī míng zhùcè yíngyǎng shī, měitiān dūhuì tíchū yǒuguān yíngyǎng hé jiǎnféi de wèntí, wǒ zhùyì dào jìnshí yǐjīng qǔdài shēng tóng yǐnshí chéngwéi zuì rèmén de jiǎnféi huàtí. Zài zhòngduō de jìn shí fāngfǎ zhōng, wǒ de kèhù chángshìle jǐ zhǒng, wǒ yě chángshìguò. Dànshì yī zhǒng liúxíng de fāngfǎ zúyǐ ràng wǒ fùchū dàijià, bìng zhāomù wǒ de zhàngfū hé wǒ yīqǐ chángshì.

Míng wèi ProLon de wéiqí wǔ tiān de shànshíjìhuà shí jì shang shì yī zhǒng mónǐ jìn shí de yǐnshí. Huàn jù huàshuō, gāi jìhuà jiāng nín de shēntǐ zhuǎnbiàn wèi jìn shí móshì, ràng nín de xìbāo huòdé jìn shí de hǎochù, tóngshí réngrán yǔnxǔ nín chī yǒuxiàn de shíwù. Zhè shì guānyú yǐnshí shì shénme, tā de hǎochù, chéngběn, qiánzài de quēdiǎn děng de rùmén dúwù.

ProLon zuì ràng wǒ gǎn xìngqù de shì, tā jīyú gāi guó zuì zhīmíng de chángshòu zhuānjiā zhī yī de duōnián yánjiū, duì qí jiéguǒ de yánjiū lìng rén yìnxiàng shēnkè. Zhè yě fúhé wǒ zìjǐ de yǐnshí lǐniàn:ProLon shì 100% zhíwù xìng, wú fū zhí hé fēi zhuǎnjīyīn, bù hán réngōng tiānjiājì.

ProLon yóu luòshānjī nán jiāzhōu dàxué chángshòu yánjiū suǒ suǒ cháng Valter Longo bóshì chuàngjiàn. Gāi gōngsī de yánjiū hézuò huǒbàn bāokuò bèi shòu tuīchóng de zǔzhī, rú méi ào zhěnsuǒ hé dé kè sà sī zhōu de MD āndésēn áizhèng zhōngxīn.

Zài duì dòngwù hé rénlèi jìnxíngle shí duō nián de yánjiū hòu,Longo bóshì kāifāle yī zhǒng huòdé zhuānlì de yǐnshí jìhuà, gāi jìhuà kěyǐ jīhuó shēntǐ de jìn shí móshì, dàn tígōng zúgòu de shíwù lái tóngshí zīyǎng xìbāo hé zhīchí dàixiè pínghéng. Zhè zhǒng “dài shíwù jìn shí” de fāngfǎ hái jiàngdīle yǔ jíduān jìn shí xiàng guān de yīxiē fēngxiǎn, qízhōng kěnéng bāokuò jí dī de xiětáng hé/huò xiěyā, miǎnyì gōngnéng jiàngdī, píláo hé dī shēngchǎnlì.

ProLon zhōng yǒuxiàn zhíwù dànbái, rèliàng xiànzhì, yǒuyì zhīfáng hé dī shēng táng zhǐshù tànshuǐ huàhéwù de tèdìng zǔhé tiáojié shēntǐ de yíngyǎng gǎnyìng tújìng, zhè yìwèizhe xìbāo rènwéi tāmen méiyǒu bèi wèishí. Tóngshí, yǐnshí huì chùfā fùzé xìbāo xiūfù hé zàishēng de kàng shuāilǎo tújìng.

ProLon bèi rènwéi shì yī zhǒng dìngqí jìn shí, ér bù shì xiànshí jìn shí (lìrú, jiāng nín de yǐnshí chuāngkǒu suōxiǎo dào měitiān 4-8 xiǎoshí) hé jiànxiē xìng jìn shí (lìrú, liánxù liǎng tiān zhǐ chī 500-600 kǎlùlǐ de rèliàng) xīngqí).

Duì ProLon chéngguǒ de yánjiū fēicháng chūsè, tèbié shì kǎolǜ dào gāi jìhuà de chángdù jǐn wèi wǔ tiān. Yī xiàng yǐ fābiǎo de yánjiū jiāng méiyǒu yǐnshí gānyù de duìzhào zǔ yǔ měi yuè fúyòng ProLon 5 tiān, chíxù sān gè yuè de zǔ jìnxíngle bǐjiào. ProLon zǔ zài bǎochí shòu jīròu zhìliàng de tóng shí jiǎnqīngle tǐzhòng hé fùbù zhīfáng. Chúle gànxìbāo chǎnliàng zēngjiā wài, tāmen de xiěyā, dǎngùchún hé CRP(yī zhǒng yánzhèng biāozhì wù) shuǐpíng yěyǒu suǒ jiàngdī, yǐjí yídǎosù yàng shēngzhǎng yīnzǐ (IGF-1)(yī zhǒng yǔ áizhèng fēngxiǎn xiāngguān de jīsù) shuǐpíng jiàngdī shēng gāo shí.

Gēnjù kēxuéjiā de shuōfǎ, zhèxiē jiànkāng bǎohù jiéguǒ sìhū jǐn xiànyú ProLon jìhuà de jīngquè zǔchéng, bìngqiě zài qítā dìngqí jìn shí zhòng kàn bù dào, lìrú guǒzhī qīngjié.

Phiên dịch tiếng Trung HSK ứng dụng cho bài giảng Nâng cao vốn từ vựng tiếng Trung HSK 7 theo bài tập Thầy Vũ.

Là một huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe bệnh tiểu đường cho công ty cùng tên của mình, mục tiêu của cô là cải thiện mối quan hệ của khách hàng với thực phẩm và tìm ra những gì tốt nhất cho cơ thể của họ.

Cô ấy nói: “Khi chúng tôi được chẩn đoán lần đầu, hầu hết các bác sĩ sẽ nói với chúng tôi rằng bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn miễn là bạn cung cấp insulin cho nó. khó hơn nhiều để quản lý lượng đường trong máu của chúng ta với kiểu suy nghĩ đó. Tôi là người ủng hộ lớn việc ghi nhật ký thực phẩm trên Tạp chí Sức khỏe Tiểu đường để xem các bữa ăn khác nhau vào các thời điểm khác nhau trong ngày có thể ảnh hưởng khác nhau đến lượng đường trong máu của bạn như thế nào. Đó là tất cả về việc tìm ra các mẫu cơ thể của chính bạn. ”

Bongiorno cũng giúp khách hàng của cô hiểu được nguyên nhân gây ra cảm giác thèm ăn, điều này có thể dẫn đến cảm giác tự ái hơn khi họ ăn thứ gì đó không phục vụ họ. “Thông thường chúng tôi biết phải ăn gì, nhưng chúng tôi gặp khó khăn khi tuân theo điều đó trong suốt 100% thời gian,” cô ấy giải thích. “Khi chúng tôi không ăn, có thể có sự xấu hổ và cảm giác tội lỗi này theo sau chúng tôi. Điều quan trọng là phải hiểu điều gì có thể kích hoạt cảm giác thèm ăn của chúng ta — cảm xúc, sự hạn chế, hormone — và quan trọng hơn, cách thực hành lòng từ bi với bản thân trong những khoảnh khắc đó ”.

Kể từ khi thành lập công ty của mình, Bongiorno đã giúp đỡ hàng trăm người mắc bệnh tiểu đường loại 1 thông qua các chương trình huấn luyện của cô ấy, các khóa học trực tuyến và các nguồn lực giúp họ hỗ trợ và kiểm soát tốt hơn tình trạng bệnh. Đối với những người T1D này, cái mác “bệnh nhân tiểu đường” không còn ngăn cản họ sống một cuộc sống minh mẫn hơn, yên tâm hơn và tự do hơn.

Cô ấy nói: “Tôi tin rằng không có từ nào có thể khiến chúng ta cảm thấy thấp kém nếu không có sự đồng ý của chúng ta. . Và chúng ta hãy chấp nhận rằng bệnh tiểu đường là một phần của chúng ta và chúng ta phải quyết định điều đó có nghĩa là gì. ”

Là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký trả lời các câu hỏi hàng ngày về dinh dưỡng và giảm cân, tôi nhận thấy rằng nhịn ăn đã vượt qua chế độ ăn keto để trở thành chủ đề giảm cân sôi nổi nhất. Trong vô số cách để nhịn ăn, khách hàng của tôi đã thử một số cách, và tôi cũng vậy, nhưng có một phương pháp thịnh hành đủ thuyết phục để tôi bỏ tiền ra mua và tuyển chồng tôi cùng thử sức với mình.

Chương trình bữa ăn năm ngày được gọi là ProLon thực chất là một chế độ ăn kiêng bắt chước chế độ ăn kiêng. Nói cách khác, kế hoạch chuyển cơ thể bạn sang chế độ nhịn ăn và cho phép các tế bào của bạn thu được lợi ích của việc nhịn ăn, trong khi vẫn cho phép bạn ăn một lượng thức ăn hạn chế. Dưới đây là sơ lược về chế độ ăn kiêng là gì, lợi ích, chi phí, nhược điểm tiềm ẩn và hơn thế nữa.

Điều thu hút tôi nhất về ProLon là nó dựa trên nhiều năm nghiên cứu từ một trong những chuyên gia về tuổi thọ nổi tiếng nhất trong nước và các nghiên cứu về kết quả của nó rất ấn tượng. Nó cũng phù hợp với triết lý ăn uống của riêng tôi: ProLon có nguồn gốc 100% từ thực vật, không chứa gluten và không biến đổi gen, không có chất phụ gia nhân tạo.

ProLon được tạo ra bởi Valter Longo, Tiến sĩ, Giám đốc Viện Trường sinh tại Đại học Nam California ở Los Angeles. Các đối tác nghiên cứu của công ty bao gồm các tổ chức có uy tín, chẳng hạn như Phòng khám Mayo và Trung tâm Ung thư MD Anderson có trụ sở tại Texas.

Sau hơn một thập kỷ nghiên cứu ở cả động vật và con người, Tiến sĩ Longo đã phát triển một kế hoạch ăn uống được cấp bằng sáng chế nhằm kích hoạt chế độ nhịn ăn của cơ thể, nhưng cung cấp đủ thức ăn để đồng thời nuôi dưỡng các tế bào và hỗ trợ cân bằng trao đổi chất. Cách tiếp cận “nhịn ăn” này cũng làm giảm một số rủi ro liên quan đến việc nhịn ăn quá độ, có thể bao gồm lượng đường trong máu và / hoặc huyết áp rất thấp, giảm chức năng miễn dịch, mệt mỏi và năng suất thấp.

Sự kết hợp cụ thể của protein thực vật hạn chế, hạn chế calo, chất béo tốt và carbohydrate có chỉ số đường huyết thấp trong ProLon điều chỉnh các con đường cảm nhận chất dinh dưỡng của cơ thể, có nghĩa là các tế bào tin rằng chúng không được cho ăn. Đồng thời, chế độ ăn uống kích hoạt các con đường chống lão hóa chịu trách nhiệm sửa chữa và tái tạo tế bào.

ProLon được coi là một kiểu nhịn ăn định kỳ, trái ngược với việc cho ăn có giới hạn thời gian (ví dụ: thu hẹp thời gian ăn của bạn xuống 4-8 giờ một ngày) và nhịn ăn gián đoạn (chẳng hạn như chỉ ăn 500-600 calo trong hai ngày không liên tục a tuần).

Các nghiên cứu về kết quả của ProLon là khá đáng chú ý, đặc biệt là khi kế hoạch chỉ kéo dài 5 ngày. Một nghiên cứu được công bố đã so sánh nhóm đối chứng không can thiệp chế độ ăn kiêng với nhóm theo dõi ProLon năm ngày một tháng trong ba tháng. Nhóm ProLon giảm trọng lượng cơ thể và mỡ bụng trong khi duy trì khối lượng cơ nạc. Họ cũng giảm huyết áp, cholesterol và CRP, một dấu hiệu viêm, ngoài việc tăng sản xuất tế bào gốc, cũng như giảm mức độ yếu tố tăng trưởng giống insulin (IGF-1), một loại hormone có liên quan đến nguy cơ ung thư khi nâng cao.

Theo các nhà khoa học, những kết quả bảo vệ sức khỏe này dường như chỉ giới hạn ở cấu trúc chính xác của kế hoạch ProLon, và không được nhìn thấy trong các chế độ ăn kiêng định kỳ khác, chẳng hạn như nước trái cây rửa mặt.

Toàn bộ nội dung bài giảng hôm nay chúng ta tìm hiểu đến đây là kết thúc. Các bạn học viên hãy trực tiếp theo dõi các bài giảng của Thầy Vũ đăng tải thông qua website ChineMaster mỗi ngày nhé. Hẹn gặp lại các bạn học viên ở buổi học tiếp theo vào ngày mai nhé.